تأثير تمرينات بتثقيل القدمين في تطوير التوازن في اثناء الرکل لالعبي التايکواندو بإعمار 16-13 سنة
DOI:
https://doi.org/10.71377/ed5sk843الكلمات المفتاحية:
تايکواندو، رکل، توازن، تثقيلالملخص
تمثلت مشکلة البحث في الحفاظ علی التوازن لدى الالعبين في اثناء أداء المهارات الحرکية، وتمثل هذه المشکلة عقبة صعبة امام الحصول علی النقاط وکان الغرض من البحث اعداد تمرينات خاصة باستخدام تثقيل القدمين والتعرف علی تأثيرها في تطوير التوازن في اثناء الرکل لالعبي التايکواندو، استخدم الباحثان المنهج التجريبي وکانت عينة البحث مکونة من 18 العبا تم تقسيمهم مناصفة الی مجموعتين تجريبية وضابطة، استمر تطبيق التمرينات (ستة أسابيع) بواقع ثالث وحدات تدريبية أسبوعيا، واشتملت التدريبات علی تمرينات أداء الرکالت باستعمال الثقال الرملية وثقاالت برادة الحديد، واظهرت النتائج وجود تطور في التوازن لدى افراد عينة البحث وأوصی الباحثان بضرورة اعتماد تدريبات التثقيل في المناهج التدريبية الخاصة بلعبة التايکواندو
التنزيلات
التنزيلات
منشور
إصدار
القسم
الرخصة
الحقوق الفكرية (c) 2025 مجلة علوم الرياضة الدولية
هذا العمل مرخص بموجب Creative Commons Attribution-NonCommercial-ShareAlike 4.0 International License.
كيفية الاقتباس
