تأثیر تدریبات لمراقبة معدل القلب القصوى وفقا للأسلوب التدریبي للتتابع Paarlauf لتطویر تحمل السرعة والانجاز لعدائي ركض 10000 متر النخبة

Abstract

تتحدد مشكلة البحث أن الانجاز لعدائي فعالية ركض 10000 متر لا يرقى الى المستويات المقبولة، لاحظ الباحثون هبوط لدى تحمل السرعة مما يوثر على الانجاز، عليه أصبح من غير الممكن أن تتطور الأمن خلال التدريب المنظم على وفق منهجاً تدريبياً منسقاً، لذا ارتأى الباحثون الى وضع برنامجا تدريبياً على وفق الأسلوب التدريبي التتابع Paarlauf للحفاظ على معدل سرعة الخطوة، واستخدم الباحثون المنهج التجريبي بالاختبار القبلي والبعدي للمجموعتين التجريبية والضابطة الملائمته لطبيعة البحث، وتم تحديد مجتمع البحث عدائي النخبة لفعالية 10000 متررجال المسجلين لدى الاتحاد العراقي المركزي لألعاب القوى للموسم الرياضي 2023، والبالغ عددهم (12 لاعب)، إذ تم اختيار عينة البحث بأسلوب الحصر الشامل وقسمت العينة الى مجموعتين التجريبية والمجموعة الضابطة وبواقع (6) لاعب) لكل مجموعة وتم تطبيق تدريبات وفق للأسلوب التدريبي التتابع Paarlauf ولمدة ثمانية أسابيع وبواقع ثلاث وحدات تدريبية في الأسبوع الواحد واستخدم الباحثون الحقيبة الاحصائية (spss) وتوصل الباحثون إلى أهم الاستنتاجات إن تدريبات وفق للأسلوب التدريبي التتابع Paarlauf أثرا إيجابي التطوير تحمل السرعة والانجاز لعدائي ركض 10000 متر رجال