تأثير التدريب العميق للعضالت في قوة اداء المهارات الهجومية بالتايكواندو

الملخص

تعد رياضة التايکواندو واحدة من العاب فنون القتال المتميزة بطبيعة اداءاها وقوة الضربات الناتجة عن مهاراتها المتقنة، ولما کانت هذه الرياضة تعتمد بشکل کبير علی الرفسات بالرجلين مما تتطلب توفر قوة کافية في عضلت الجذع والبطن لإليفاء بمتطلبات االداء. وتکمن اهمية البحث في توجيه التدريب الرياضي باتجاه االهتمام بتدريب العضلت العميقة للعبي التايکواندو لما لها من االهمية البالغة في تأدية المهارات الهجومية بشکل موثر وفاعل وبما يتناسب والتعديل االخير لقانون اللعب الحديث.
وهدف البحث الی :
1-اعداد برنامج لتدريب العضلت العميقة يتلئم وقدرات عينة البحث .
2- التعرف علی تأثير البرنامج التدريبي في قوة المهارات الهجومية للعبي التايکواندو.
 استخدم الباحث المنهج التجريبي (تصميم المجموعة الواحدة) لملئمته في حل مشکلة البحث، وطبق البحث علی عينة من العبي التايکواندو المتقدمين في النادي العربي الرياضي /بغداد والبالغ عددهم (9) العبين .واعتمد الباحث الجهاز االلکتروني المعتمد من قبل االتحاد العالمي للتايکواندو (WTF (في حساب قوة المهارات الهجومية ،وتم البدء بتطبيق البرنامج التدريبي، في يوم السبت الموافق (2020/1/18) وانتهی في يوم االربعاء الموافق (2020/2/26)، وبواقع (24) وحدة تدريبية موزعة علی (8) اسابيع ،تم استخدام التدريب العميق للعضلت . وکان من بين اهم النتائج التي توصل اليها الباحث هي -:
1- ساهم التدريب العميق للعضلت في قوة اداء المهارات الهجومية للعبي التايکواندو.
2- اثر التدريب العميق للعضلت في تخطي عتبة القوة المطلوبة للعبين علی وفق اوزانهم لتسجيل النقاط 
3- تطور اداء المهارات الهجومية نتيجة تطور العضلت العميقة في منطقة الجذع