تأثير أسلوب (Fit Cross )في تطوير بعض مكونات القوة العضلية وانجاز رفعة الخطف لدى الموهوبين في بغداد

الملخص

 يعد اسلو ب (fit Cross لمفردات )من االساليب لحديثة في التدريب والتي تعد نظاما جديدا التدريب المتكاملة إذ تعد بعض مكونات القوة العضلية إذ االرتقاء بالقدرات البدنية وتحدي الشخص لنفسه،  وتكمن اهمية البحث باستثمار تمرينات خاصة في اسلوب (fit cross )وما تتميز به من خصائص تدريبية  ً لإلنجاز في رياضة رفع االثقال والتي تعد من لتطوير مكونات القوة العضلية الخاصة التي تعد محددا الباحثة محاولة تطبيق اسلوب تدريبي جديد قل استخدامه لدى المدربين وسعياً منها لتطوير رياضة رفع االثقال للمبتدئين برفعة الخطف . وهدف البحث إلى اعداد تمرينات خاصة عالية الشدة باستعمال اسلوب (fit cross )في رياضة رفع االثقال ومعرفة تأثير هذا االسلوب من التمرينات في تطوير مكونات القوة العضلية الخاصة واستخدمت الباحثة اسلوب المنهج التجريبي بأسلوب الضبط المحكم للمجموعتين التجريبية والضابطة ذي االختبارين القبلي والبعدي على عينة اختيرت بالطريقة العمدية للعام الدراسي 2021-2020 وكان عددهم (10) رباعين يمثلون أندية بغداد من الموهوبين برفع االثقال. وقد اجريت االختبارات القبلية في بعض مكونات القوة العضلية واالنجاز، أما المجموعة الضابطة فطبقت تمرينات مكونات القوة العضلية الخاصة االعتيادية وبعد انتهاء تنفيذ المنهاج على المجموعتين تم اجراء االختبارات البعدية للقوة العضلية واالنجاز للمجموعتين بعد معالجة النتائج التي حصلت عليها الباحثة تولت إلى أن تمرينات (fit cross )قد أثرت بشكل ايجابي في تطوير بعض القدرات البدنية الخاصة وانجاز رفعة الخطف لدى أفراد العينة التجريبية للموهبين