تاثير تدريبات خاصه وفق اسلوب (البلايو منري_اثقال) في تطوير القوة العضلية للذراعين والساقين وبعض مهارات عارضة التوازن لالجمناستك للطالبات

Abstract

هدف البحث الى معرفة تأثير تدريبات خاصة وفق اسلوب البلايومتري أثقال في تطوير القوة العضلية الانفجارية لذراعين والساقين وبعض مهارات عارضة التوازن بالجمئاستك للطالبات، إذ تطرق الباحثون إلى أهمية البحث التي توضحت تأثير هذا الاسلوب من التدريبات في تطوير القوة العضلية للذراعين والساقين وبعض مهارات عارضة التوازن بالجمئاسك للطالبات، وبما يتلاءم ودراتهم الخأصة لهذه اللعبة، لذا كان لمقهوم القوة المتمثلة بالقوة الفجارية لذراعين والساقين وفق متطلبات قدرات التوافق العضلي العصبي في كريب البلايومتري وتأثيرها وفق هكذا أسلوب في تطوير القوة العضلية وبعض المهارات عارضة التوازن مثهجية البحث وإجراءاته الميدائية التي استخدم فيها الباحثون المئهج التجريبي دو المجموعتين الضابطة البحث وعيثته بالطريقة العمدية من طالبات المرحلة الثائية كلية التريية البدئية وعلوم والتجريبية والتي تم فيها أختقار مجتمع الرياضة/الجأمعة المستئصرية للعام الدراسي 2024/2023، إذ تم اختيار العيئة من (22) طالبة من الشعبة (A)، تم اختيار (14) طالبة تم تقسمهم إلى مجموعتين (ضابطة وتجريبية) ولكل مجموعة (6) طالبة وتم إبعاد (2) طالبة للتجربة الاستطلاعية و(4) لعدم الترام في الدوام، وقد تم تطبيق المنهج الكريبي للتمرينات وفق الاسلوب (البلايومتريأثقال) لمدة (8) أسابيع بواقع وحدتين أسبوعيا وتم ضبط المتغيرات أثثاء تتقيذ التجرية ومن ثم إجراء الاختبارات البعدية، ثم عرض النتائج وتحليها ومناقشتها، أما الاستنتاجات كائت المنهج لتمريئات وفق أسلوب (البلايومتري-أثقال) عمل على تطوير القوة العضلية المتمثلة بالقوة الانفجارية لذراعين والساقين والتي أيضأ عملت على تطوير بعض مهارات عارضة التوازن بالجمئاستك لأفراد العينة، أما التوصيات التأكيد على تطوير اسلوب الكريب البلايومتريأثقال في تطوير قدرات ومهارات في رياضة الجمئاسك على عينات 
أخرى وفئات أخرى.