تأثير استخدام الاشرطة المطاطية للوقاية من اصابات الطرف العلوي علي وفق بعض القدرات البدنية للسباحين الشباب

Abstract

إن الإصابات البدنية وتأهيلها وعلم التدريب الرياضي وطرائقه من القواعد والأسس التي خدمت ومازالت تخدم العملية التدريبية في ظل انتشار المستوى العالي وخاصة في فعالية السياحة التي شهدت نقلات نوعية في الطابع الاحترافي والتكريبي في تخصيص الأساليب المناسبة لعملية التطور الضرورية للقدرات البدنية الخاصة للاعب والتركيز على العضلات العاملة التي تخدم خصوصية السياحة وتكنيكها، وهذا ما شغل الباحث بقراءة معلومات عن العضلات وعملها وفترة الراحة لتلك العضلات وذلك من خلال استخدام تمرينات الأشرطة المطاطية في تطوير القوة الخاصة لبعض عضلات الإطراف العلوي للسباحين الشباب . وإذ استنتج الباحث ما يلي:
1 - إن تمرينات الأشرطة المطاطية لها اثر ايجابي في تطوير القوة الانفجارية والقوة المميزة بالسرعة وتحمل القوة للذراعين للسباحين الشباب.
2 - فاعلية التمرينات باستخدام الأشرطة المطاطية كلا حسب شدته وفق اللون الشريط ساهمت في تحسين القوة العضلية للأطراف العليا .
3- إن التدريبات الوقائية وتدريبات القوة الانفجارية للذراعين والقوة المميزة بالسرعة للذراعين وتدريبات تحمل القوة لاسيما تلك التي تؤدى باستخدام الأدوات كالكرات الطبية والأشرطة المطاطية أسهمت بشكل فعال في تطوير القوة العضلية للطرف العلوي.
4- ان تمرينات الإطالة العضلية باستخدام الأشرطة المطاطية كان لها دور كبير في الحد من الإصابات الرياضية والتي تعد من العوامل الهامة التي تزيد من الإمكانية العضلية للأطراف العليا كون إن جميع تلك التمرينات مرتبطة مع بعضها.
وأوصى الباحث بما يلي:
1- الاعتماد على مبدأ الوقاية خير من العلاج في التدريبات بشكل عام، واعتماد التدريبات البدنية باستخدام الأدوات وتعويد السباحين على استخدامها لضمان استمرار اللاعب في التطور.
2- التركيز على تطوير صفة المرونة والإطالة العضلية باستخدام التدريبات على الأشرطة المطاطية.
3- اعتماد التمرينات التي أعدها الباحث وتطويرها مستقبلا واستخدامها في تدريبات السباحين والفعاليات الأخرى.