تأثير تمرينات وقائية خاصة في تطوير بعض القدرات البدنية لسباحة (100 متر) حرة للرجال فئة (9-S (S10

طه غافل عبداهلل حسين; مثنی احمد خلف

doi:10.71377/dahdhn23

المؤلفون

م. طه غافل عبداهلل حسين جامعة تکريت/کلية التربية البدنية وعلوم الرياضة مؤلف
أ.د مثنی احمد خلف جامعة تکريت/کلية التربية البدنية وعلوم الرياضة مؤلف

DOI:

https://doi.org/10.71377/dahdhn23

الكلمات المفتاحية:

تمرينات وقائية، القدرات البدنية، سباحة (100 متر) حرة- فئة (10S9-S)

الملخص

تکمن مشکلة البحث في کون سباحة المعاقين بدنيا تعد من اکثر الفعاليات التي تلقي اعباء علی الالعبين المعاقين من حيث الشدة الکبيرة الواقعة علی کاهل الالعبين اثناء التدريب او اثناء المنافسات نتيجة لوجود مقاومة علی جسده في الوسط المائي تختلف عن المقاومة الطبيعية لباقي الفعاليات فضال عن فقدان احد اطرافه، ومن خالل االطالع الميداني والتحري واجراء اللقاءات مع بعض المدربين و الالعبين واالطالع علی المصادر العلمية وجد ان اغلب السباحين المعاقين بدنيا فئة (10S9-S (يعانون من وجود بعض االصابات في عضالت االطراف العليا وخصوصا خالل فترة التدريب الرتفاع االحمال التدريبية، فضال عن من خالل استخدام العکازات اثناء ممارسة حياتهم العامة، لذلك کان من الضروري دراسة هذه المشکلة عن طريق اعداد تمارين وقائية خاصة من شأنها العمل علی تحسين وتهيئة العضالت العاملة وخصوصا عضالت االطراف العليا ومحاولة تقليل االصابات من خالل تقوية المجاميع العضلية العاملة علی کل مفصل من مفاصل االطراف العليا بالشکل الذي يضمن استفادة العبي السباحة لذوي االعاقة البدنية من تلك التمارين الموضوعة . وهدف البحث الی أعداد تمرينات خاصة للوقاية من بعض اصابات عضالت الطرف العلوي لتطوير بعض القدرات البدنية في سباحة (100 متر) حرة للرجال فئة (10S9-S(، والتعرف علی تأثير التمرينات الخاصة للو قاية من بعض عضالت الطرف العلوي في تطوير بعض القدرات البدنية لسباحة (100 متر) حرة للرجال فئة
.(S9-S10) استخدم الباحثان المنهج التجريبي ذو المجموعة الواحدة ذات االختبارين القبلي والبعدي لمالئمته طبيعة البحث ،وتم اختيار عينة البحث بالطريقة العمدية والمتمثلة بسباحي المنتخب الوطني العراقي للمعاقين بدنيا فئة (–9S 10S (والبالغ عددهم (5) سباحين من ذوي البتر االحادي في الطرف السفلي، إذ يمثلون نسبة (%100) من مجتمع البحث االصلي ثالثة منهم من فئة 9S واثنان من فئة 10S.
اما اهم االستنتاجات فکانت:
1- التدريبات الوقائية وتدريبات القوة االنفجارية والقوة المميزة بالسرعة وتدريبات تحمل السرعة السيما تلك التي تؤدى باستخدام األدوات کالکرات الطبية والحبال المطاطية واالثقال اسهمت بشکل فعال في تطوير اإلنجاز في السباحة 100 متر لفئة (9s – 10s(.
2- تدريبات المرونة وتمرينات االطالة العضلية لها دور کبير في الحد من اإلصابات الرياضية وتعد من العوامل الهامة التي تزيد من االمکانية العضلية والمدى الحرکي والسرعة الحرکية کون ان جميع تلك المتغيرات مرتبطة مع بعضها