تأثير تمرينات خاصة وفق منهج تعليمي بتثقيل القدمين في تطوير بعض مهارات الجمناستك بأعمار 8-9 سنة

ايمان عبد الكريم

doi:10.71377/p1yd5g71

Authors

ايمان عبد الكريم وزارة التربية/المديرية العامة للتربية الرياضية والنشاط المدرسي Author

DOI:

https://doi.org/10.71377/p1yd5g71

Keywords:

التمرينات الخاصة, تثقيل القدمين, جمناستك

Abstract

أن التطور الكبير في جميع مرافق الحياة ومنها الرياضة وما وصلت إليه من تقدم مما دفع الخبراء والباحثين لاستخدام أساليب التدريب الجديدة والحديثة ومنها أساليب التثقيل وخاصة القدمين وفق استخدام تمرينات خاصة في تطوير مهارات الجمناستك وحركاته المتعددة، لذلك تناول البحث استخدام تمرينات خاصة بتثقيل القدمين إذ تمثلت مشكلة البحث في اختلال التوازن لدى اللاعبين بأداء مهارات الجمناستك الميزان الأمامي وأداء الدحرجة المكورة والوقوف على اليدين في أثناء أداء المهارات الحركية، وتمثل هذه المشكلة عقبة صعبة أمام الحصول على النقاط وكان الغرض من البحث إعداد تمرينات خاصة باستخدام تثقيل القدمين والتعرف على تأثيرها في تطوير التوازن للاعبين أثناء أداء المهارات الأساسية قيد الدراسة، إذ استخدمت الباحثة المنهج التجريبي وكانت عينة البحث مكونة من 18 لاعبا تم تقسيمهم مناصفة الى مجموعتين بالقرعة تجريبية وضابطة، استمر تطبيق التمرينات (8 أسابيع) بواقع (2) وحدات تدريبية أسبوعيا (الأحد والأربعاء)، واشتملت التدريبات على تمرينات منهج تعليمي على أداء الميزان الأمامي والدحرجة المكورة والوقوف على اليدين باستعمال الأثقال الرملية وبرادة الحديد، وأظهرت النتائج وجود تطور في عملية التوازن لأداء الحركات قيد الدراسة لدى أفراد عينة البحث وأوصت الباحثة بضرورة اعتماد تدريبات التثقيل في المناهج التدريبية الخاصة بلعبة الجمناستك لزيادة القوة وزيادة التوازن لعمليات الأداء للمهارات الأساسية قيد الدراسة لأفراد العينة.