تأثير تمرينات خاصة وفق منهج تعليمي بتثقيل القدمين في تطوير بعض مهارات الجمناستك بأعمار 8-9 سنة
DOI:
https://doi.org/10.71377/p1yd5g71الكلمات المفتاحية:
التمرينات الخاصة، تثقيل القدمين، جمناستكالملخص
أن التطور الكبير في جميع مرافق الحياة ومنها الرياضة وما وصلت إليه من تقدم مما دفع الخبراء والباحثين لاستخدام أساليب التدريب الجديدة والحديثة ومنها أساليب التثقيل وخاصة القدمين وفق استخدام تمرينات خاصة في تطوير مهارات الجمناستك وحركاته المتعددة، لذلك تناول البحث استخدام تمرينات خاصة بتثقيل القدمين إذ تمثلت مشكلة البحث في اختلال التوازن لدى اللاعبين بأداء مهارات الجمناستك الميزان الأمامي وأداء الدحرجة المكورة والوقوف على اليدين في أثناء أداء المهارات الحركية، وتمثل هذه المشكلة عقبة صعبة أمام الحصول على النقاط وكان الغرض من البحث إعداد تمرينات خاصة باستخدام تثقيل القدمين والتعرف على تأثيرها في تطوير التوازن للاعبين أثناء أداء المهارات الأساسية قيد الدراسة، إذ استخدمت الباحثة المنهج التجريبي وكانت عينة البحث مكونة من 18 لاعبا تم تقسيمهم مناصفة الى مجموعتين بالقرعة تجريبية وضابطة، استمر تطبيق التمرينات (8 أسابيع) بواقع (2) وحدات تدريبية أسبوعيا (الأحد والأربعاء)، واشتملت التدريبات على تمرينات منهج تعليمي على أداء الميزان الأمامي والدحرجة المكورة والوقوف على اليدين باستعمال الأثقال الرملية وبرادة الحديد، وأظهرت النتائج وجود تطور في عملية التوازن لأداء الحركات قيد الدراسة لدى أفراد عينة البحث وأوصت الباحثة بضرورة اعتماد تدريبات التثقيل في المناهج التدريبية الخاصة بلعبة الجمناستك لزيادة القوة وزيادة التوازن لعمليات الأداء للمهارات الأساسية قيد الدراسة لأفراد العينة.
التنزيلات
التنزيلات
منشور
إصدار
القسم
الرخصة
الحقوق الفكرية (c) 2023 مجلة علوم الرياضة الدولية
هذا العمل مرخص بموجب Creative Commons Attribution-NonCommercial-ShareAlike 4.0 International License.
كيفية الاقتباس
