تأثير تمرينات البالیومترك بتطوير المهارات االساسية الدفاعية لحراس المرمى بكرة القدم
DOI:
https://doi.org/10.71377/p6kt9s71الكلمات المفتاحية:
البالیومترك، المهارات االساسية الدفاعية، لحراس المرمى بكرة القدمالملخص
في هذا البحث يحاول الباحث د ارسة تأثير تمرينات القوة االنفجارية على مستوى تطور المها ارت
االساسية الدفاعية لح ارس المرمى بكرة القدم وعلى وجه التحدید (مهارة مسك الك ارت العالية فوق ال أرس، مهارة لكم
الكرة وأبعادها خارج منطقة الجزاء ألبعد مسافة، مهارة صد ومسك الكرات األرضية المتدحرجة األمامية والجانبية
(اليمين واليسار)، مهارة مسك وصد الكرة متوسطة االرتفاع األمامية والجانبية (االيمن وااليسر)، وبما أن تطوير القوة
االنفجارية یتم بعدة ط ارئق، لذلك فمن الممكن أن تكون تمرينات البالیومترك (القفز المتنوع أي تمرينات القفز العميق)
خير اسلوب تدريبي لتحسينها والتي من الممكن أن تعطي الفوائد الضرورية لحراس المرمى بكرة القدم من اجل تحسين
قدراتهم المهارية، الن نتائج هذا البحث سوف تحقق لمدربنا إمكانية افضل في توزيع الحمل التدريبي أثناء الفترات
التدريبية خالل المنهاج السنوي وبالتالي تطوير المستوى المهاري نحو األفضل من خالل استعمال الط ارئق واالساليب
التدريبية المناسبة، وفي ضوء ذلك دعا الباحث إلى إعداد تمرينات يمكن االستفادة منها في العملية التدريبية وانعكاسها
على المباريات في استغالل امكانيات حارس المرمى الحركية والمهارية واستثمار هذا التطور للتقدم بالنتائج على وفق
أسس علمية مستفيدا . ً من التجارب العالمية
وكان البحث یهدف من ذلك:
۱- اعداد تمرينات البالیومترك على وفق القفز العميق المتنوع لتطوير المهارات االساسية لحراس المرمى بكرة القدم.
۲-التعرف على تأثير البالیومترك تمرينات على وفق القفز العميق المتنوع لتطوير المهارات االساسية لحراس المرمى
بكرة القدم.
فيما افترض الباحث ما يأتي:
۱- هناك فروق ذات داللة معنوية بين نتائج االختبا ارت القبلية والبعدية للمها ارت االساسية الدفاعية لح ارس المرمى
بكرة القدم قيد الدراسة ولصالح نتائج االختبارات البعدية إلفراد عينة البحث.
واستنتج الباحث االتي:
ً ومعنويا في تطوير نتائج المها ارت االساسية الدفاعية
ًار إيجابيا
۱- احدثت تمرينات البالیومترك (القفز العميق) أث
لحراس المرمى بكرة القدم قيد الدراسة لدى افراد عينة البحث.
۲- ان عدد الوحدات التدريبية التي تم تنفيذ التمرينات المعدة من قبل الباحث كانت مالئمة لعينة البحث ومناسبة
لتطوير المها ارت االساسية الدفاعية لح ارس المرمى بكرة القدم قيد الد ارسة (مهارة مسك الك ارت العالية فوق ال أرس،
مهارة لكم الكرة وأبعادها خارج منطقة الجزاء ألبعد مسافة، مهارة صد ومسك الكرات األرضية المتدحرجة األمامية
والجانبية (اليمين واليسار)، مهارة مسك وصد الكرة متوسطة االرتفاع األمامية والجانبية (االيمن وااليسر)
التنزيلات
التنزيلات
منشور
إصدار
القسم
الرخصة
الحقوق الفكرية (c) 2025 مجلة علوم الرياضة الدولية
هذا العمل مرخص بموجب Creative Commons Attribution-NonCommercial-ShareAlike 4.0 International License.
كيفية الاقتباس
