تأثير نظام المحطات في تطوير مطاولة القوة العضلية للأطراف السفلى للاعبي الكيوكوشنكاي كراتيه المتقدمين

الملخص

 تتطلب رياضة الكيوكوشنكاي كاراتيه من اللاعبين المتقدمين مستويات عالية من مطاولة القوة، خاصة في الأطراف السفلى، لدعم أدائهم خلال المنافسات التي تعتمد على القوة والقدرة على التحمل في تنفيذ الحركات المتكررة والتقنيات القتالية ورغم الأهمية الكبيرة لهذه القدرات، إلا أن العديد من المنهج التدريبية تفتقر إلى التركيز الكافي على تطوير مطاولة القوة بشكل فعال وموجه وفقًا لمتطلبات هذه الرياضة تتمثل مشكلة البحث في الحاجة إلى التحقق من مدى فعالية منهج تدريبي مُصمم خصيصًا لتطوير مطاولة القوة للطرف السفلي لدى لاعبي الكيوكوشنكاي كاراتيه المتقدمين. يسعى هذا البحث للإجابة على السؤال التالي: هل يُسهم المنهج التدريبي المقترح في تحسين مطاولة القوة بشكل ملحوظ بالمقارنة مع الأساليب التدريبية التقليدية؟ وهناك أهداف يسعى الباحثون الى تحقيقها وهي إعداد برنامج تدريبي بطريقة تدريب المحطات الهرمي لتطوير مطاولة القوة للطرف السفلي لدى لاعبو الكيوكوشنكاي كراتيه وكذلك التعرف على مدى تأثير المنهج التدريبي في تطوير مطاولة القوة للطرف السفلي لدى لاعبو الكيوكوشنكاي كراتيه, تم اختيار عينه البحث بصوره عمديه من لاعبي الكيوكوشنكاي كراتيه والبالغ عددهم (18) لاعبا ولقدتم تقسيم العينة بشكل عشوائي الى مجموعتين ويتم تدريب المجموعة الأولى (التجريبية) وفق المنهج التدريبي المعد والخاص بتطوير مطاولة القوة أما المجموعة الثانية (الضابطة) يتدرب وفق طرائق تدريبية الاعتيادية التي يتبعها المدرب, وقد طبق المنهج التدريبي خلال المدة 20/6/2024 لغاية 20/8/2024 وعلى وفق النتائج التي تحصل عليها الباحثون من الاختبارات القبلية والبعدية وبعد ان أجرى عرها وتحليلها ومناقشتها ووضعها في جداول إحصائية لتطبيق الفرضيات المطلوبة وبعدها استنتج الباحثونان للمنهج التدريبي المعد اثر ايجابي على تطوير مطاولة القوة للاعبي الكيوكوشنكاي المتقدمين, فضلا عن تأثيرات تمرينات الأوزان بالتكرارات العالية وبشدة 50-70% على تنمية مطاولة القوة لعضلات الرجلين.