تدريبات التحمل الالهوائي في تطوير بعض القدرات البدنية وانجاز زمن 400 متر للناشئات

الملخص

أصبحت فعالية 400 متر محط اهتمام الدراسات والبحوث في المجال الرياضي لما تحتاجه من إعداد متکامل من النواحي البدنية والوظيفية والنفسية کونها تتأثر بجميع الصفات والقدرات المختلفة، وهناك قدرات بدنية لها فاعلية في إحداث اثر إيجابي في االستمرار باألداء کقدرة التحمل الخاص ذو العالقة بالمسافات األقل واألکثر بقليل من مسافة السباق (التحمل الالهوائي)، لذا تکمن أهمية البحث في وضع أسس علمية صحيحة إلحداث تطور نتيجة استخدام لتدريبات التحمل الالهوائي في تطوير بعض القدرات البدنية وانجاز زمن (400 متر) حرة فئة الناشئات. وعند االطالع علی بطوالت لنفس الفعالية فأن کثير من الالعبات الناشئات يصلون الی مستويات عالية باستخدام تدريبات مکثفة ويستمر الجسم بالعطاء لإلنجاز األفضل مما دفع الباحثان للبحث والتقصي من خالل وضع تدريبات التحمل الالهوائي لتکون عملية تدريبية هامة في متناول المدربين والالعبات الناشئات المتخصصات بفعالية عدو (400 متر) حرة وليکون مرجع لخدمة العملية التدريبية في العراق ومن هنا جاءت مشکلة البحث. وأهداف البحث إعداد تدريبات التحمل الالهوائي لتطوير بعض القدرات البدنية لفعالية عدو (400 متر) حرة ناشئات. التعرف علی تأثير تدريبات التحمل الالهوائي علی متغيرات البحث لفعالية عدو (400 متر) حرة ناشئات. فقد استخدم الباحثان المنهج التجريبي بتصميم المجموعتين التجريبية والضابطة، وحدد عينة البحث بالطريقة العمدية التي شملت العبات (الزعفرانية والکهرباء والفتاة) في محافظة بغداد، إذ تم تطبيق تدريبات التحمل الالهوائي لمدة (8) أسابيع بواقع (3) وحدات تدريبية بأسلوب التدريب الفتري (مرتفع الشدة) باستخدام األدوات إحصائيا.ً المساعدة، وبعد الحصول علی النتائج الخام تم معالجتها واستنتج الباحثان لتدريبات التحمل الالهوائي أثر بشکل کبير في تطوير بعض القدرات البدنية وانجاز زمن 400 متر للناشئات . ويوصي الباحثان التأکيد علی تدريبات التحمل الالهوائي والتخطيط لها لهذا النوع من التدريب عند تدريب الناشئات