العودة إلى تفاصيل المؤلَّف تأثير تمرينات خاصة وفق مؤشر زخم الجسم في تطوير بعض المتغيرات البايوكينماتيكية وانجاز الوثب الطويل للمتقدمين تنزيل تنزيل بصيغة PDF