العودة إلى تفاصيل المؤلَّف تأثير تمرينات خاصة بنظام الطاقة اللاهوائي لوظيفة القلب للاعبي أكاديمية الكأس بكره القدم بأعمار 12-14 سنة تنزيل تنزيل بصيغة PDF