العودة إلى تفاصيل المؤلَّف تأثير تدريبات خاصة في تطوير تحمل القوة المميزة بالسرعة ومرحلة تحمل السرعة وانجاز راکضي ۸۰۰ متر لفئة الشباب تنزيل تنزيل بصيغة PDF