تأثير تدريبات القفز بمقاومة مائية على القوتين المميزة بالسرعة والانفجارية للساقين وانجاز عدو 100 متر لفئة المتقدمين. ISSJ. 2025;7(2):25-30. doi:10.71377/nt9wsk39