العودة إلى تفاصيل المؤلَّف تأثير تمرينات علي وفق اسلوبي التدريب الباليستي والبلایومیتري في القوة المميزة بالسرعة ومهارة الدحرجة للاعبي قدم الصالات تنزيل تنزيل بصيغة PDF